Polski Zwiazek Orientacj Sportowej
  • CTZ: MP, MPM w BnO
    Kiedy: 18.05 do 19.05.2019
    Gdzie: Smołdzęcino k/Połczyn Zdrój
    Zapraszamy na MP 2019 w nocnym i średniodystansowym BnO
  • CTZ: MP, PN RJnO
    Kiedy: 25.05 do 26.05.2019
    Gdzie: Otrębusy
    .
  • CTZ: Silesia O-Cup
    Kiedy: 28.06 do 30.06.2019
    Gdzie: Bytom
    4 niezwykłe biegi w 3 dni w samym sercu Górnego Śląska. Zróżnicowane tereny i ciekawe trasy. Czy jest lepszy sposób aby rozpocząć wakacje?
  • Puchar Warszawy 2018
    Kiedy: 05.10 do 06.10.2019
    Gdzie: Warszawa
    .
  • Czwarty Magazyn bieg na orientację
    Czwarty numer Magazynu bieg na orientację naładowany jest wiedzą, wywiadami i zdjęciami. W tym roku mamy dla Was też nowość: kalendarz ścienny A3 z oznaczonymi zawodami CTZ!   Jak Milos Nykodym dochodził do zwycięstwa w Pucharze Świata? Jak uczyć się na porażkach? Jak się mieszka w Finlandii? Jak ćwiczyć mięśnie, jakie stosować treningi alternatywne? Kto zwyciężył w klasyfikacji medalowej MP? Jak analizować swoje biegi? Czy na szczyt prowadzi zawsze ta sama droga? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie prezentowanym numerze. Pełen spis treści znajdziecie poniżej:
  • Nowy Magazyn już w sprzedaży!
    W trzecim numerze Magazynu bieg na orientację jeszcze większa dawka wiedzy, map i ciekawostek! Zobaczcie co zmieniło się w ISOM, czyli jakie symbole zobaczymy na mapach od 2018 roku. Poznajcie tajniki treningu mentalnego, zobaczcie jak wygląda „ten dzień” Martina Hubmanna, przeczytajcie wywiad z Liną Strand. Do tego relacje z zawodów, kalendarz na 2018, imprezy od strony PR-owej, pomysły na trening i… jeszcze więcej. Pełen spis treści znajdziecie poniżej:
  • Drugi numer Magazynu!
    Już jest! Drugi numer Magazynu bieg na orientację! Po sukcesie pierwszego wydania postanowiliśmy, że kolejna porcja wywiadów, analiz, map i zdjęć ukaże się już w lipcu.
  • Magazyn bieg na orientację
    Mamy dla Was coś specjalnego - drukowany magazyn o biegu na orientację! Przedstawiamy Wam efekt kilku miesięcy pracy:
  • WOC nie tylko od strony sportowej
    Mistrzostwa Świata jak co roku przynoszą wiele nowości i ciekawostek, nie tylko pod względem sportowym. Zebraliśmy dla Was garść informacji z aren zmagań, ale też np. Kongresu IOF. 
  • Imprezy Mistrzowskie
    Dziś rusza 10mila, czyli jedne z dwóch największych i najbardziej kultowych zawodów sztafetowych na świecie. Drugą jest oczywiście Jukola, która odbędzie się za miesiąc. W międzyczasie będziemy śledzić Mistrzostwa Europy, a później ME Juniorów, MŚ Juniorów (Młodzieżowców) i Mistrzostwa Świata Seniorów. Jak się w tym nie pogubić i jakie daty wpisać do kalendarza? 
  • Puchar Świata - Wrocław
    Najlepsi zawodnicy świata, tłumy kibiców, piękne areny, ale przede wszystkim... piekielnie trudne trasy. Dla części zawodników pierwsze etapy PŚ miały być jedynie przystankiem w drodze do Mistrzostw Europy, czy w dłuższej perspektywie - The World Games 2017. Dla wielu zaskoczeniem było zapewne to, przed jakim wyzwaniem technicznym stoją i jakiej koncentracji będzie wymagać bieganie na Dolnym Śląsku.
  • Krajowy Zjazd Delegatów PZOS - wybory!
    Podsumowanie ostatnich 4 lat w orientacji sportowej, wybór nowych władz Związku oraz przyjęcie dalszych kierunków rozwoju i pomysłów na przyszłość to tematy, które poruszono podczas Krajowego Zjazdu Delegatów 3 kwietnia w Warszawie.
  • Cała Polska biega z mapą w Twoim mieście!
    Szósty rok z rzędu akcja Cała Polska biega z mapą wpisuje się w kalendarz orientacji sportowej w Polsce. Jak będzie w tym roku, ile miast weźmie udział w akcji, czy padnie rekord frekwencji?
  • Edgars Bertuks i jego... marketing
    Jeśli myślicie, że najlepszy Łotysz w biegu na orientację utrzymuje się z wojskowej wypłaty, to jesteście w błędzie. Przeczytajcie o 69 koszulkach, zaproszeniach na wywiady i celu na 2018 rok, innymi słowy: jak sportowiec może sam o siebie zadbać.
[BnO] Sprawdzian dla kadry
2018-12-08

Image title


Kończy się powoli sezon 2018 dla biegaczy na orientację. W miniony weekend polska kadra narodowa w tej dyscyplinie odbyła ostatnią w tym roku wspólną akcję szkoleniową – konsultacje przeprowadzone przez trenera głównego reprezentacji Dawida Stefańskiego.

Konsultacje miały charakter treningów otwartych. Stąd wśród piętnastu uczestników szkolenia byli reprezentanci różnych grup wiekowych. Na tę formę przygotowania się do nowego sezonu zdecydowali się bowiem: Ewa Gwóźdź, Aleksandra Hornik, Martyna Miśkiewicz, Agata Stankiewicz, Katarzyna Ślusarczyk – u kobiet oraz Jan Bednarski, Kuba Drągowski, Mikołaj Dutkowski, Mateusz Dzioba, Wojciech Kowalski, Michał Olejnik, Bartosz Pawlak, Rafał Podziński, Fryderyk Pryjma, Krzysztof Wołowczyk – u mężczyzn.

Zgrupowanie miało miejsce od czwartku 29 listopada do niedzieli 2 grudnia na obszarze Dolnego Śląska – we Wrocławiu, Złotym Lesie, Sobótce (na Ślęży) oraz Walimiu. W tym czasie zawodnicy rywalizowali w trzech rundach sprintu, rozgrywanego w formacie knock-out, biegu nocnym (w tym w downhillu), biegu leśnym indywidualnym, a także sztafecie dwuzmianowej. Zapoznali się dzięki temu z nowymi trasami autorstwa Dawida Stefańskiego, Wojciecha Dwojaka, Kostiantyna Majasowa, Jacka Morawskiego i Andrzeja Kopczyńskiego. Przebieg treningów monitorowany był przez system GPS. Jego zapis dostępny jest na stronie http://trackcourse.com/index.php?mnu=83

- Świetny trening - Knockout Sprint z ćwierćfinałem, półfinałem i finałem. Dziękuję wszystkim, którzy przyczynili się do tego treningu - profeska! W takiej ekipie i z takimi trenerami chce się trenować – skomentował zgrupowanie reprezentant Polski, Michał Olejnik na swoim profilu facebookowym.


Inny z kadrowiczów, Bartosz Pawlak, udokumentował z kolei przebieg miejskiej części konsultacji za pomocą filmu:



~Wojciech Bajak
11.08 Stawiam Pierwsze Kroki z Mapą i Kompasem - etap110.28 Mistrzostwa Woj. Zachodniopomorskieo w BnO - Dystans średni10.27 Mistrzostwa Woj. Zachodniopomorskiego - sprint10.21 V Bukowa Cup - Etap 310.20 V Bukowa Cup - Etap 210.19 V Bukowa Cup - Etap 110.14 Mistrzostwa Polski, Mistrzostwa Polski Masters - Mistrzostwa Polski w biegu średniodystansowym10.13 Mistrzostwa Polski, Mistrzostwa Polski Masters - Mistrzostwa Polski w biegu nocnym10.07 Mistrzostwa Pomorza i Kujaw - Runda 12 - średniodystansowy BnO10.07 Puchar Warszawy 2018 - Bieg średniodystansowy10.07 Mistrzostwa Śląska w BnO - klasyk10.06 Puchar Warszawy 2018 - Bieg nocny10.06 Mistrzostwa woj. pomorskiego - bieg nocny10.06 Mistrzostwa woj. pomorskiego - dystans średni10.06 WCup 4 - Middle10.06 Puchar Warszawy 2018 - City race10.06 Mistrzostwa Śląska w BnO - dystans średni10.06 Mistrzostwa Pomorza i Kujaw - Runda 11 - średniodystansowy BnO09.30 MMM strefa A - dystans klasyczny09.30 MMM strefa C - etap 3 klasyk09.30 MMM strefa D - Bieg klasyczny09.29 MMM strefa D - Bieg sprinterski09.29 MMM strefa A - Sprinterski BnO09.29 MMM strefa B - bieg klasyczny09.29 MMM strefa B - bieg sprinterski09.29 MMM strefa C - Etap 1 sprint09.23 Mistrzostwa Warmii i Mazur - średni09.22 Mistrzostwa Warmii i Mazur - klasyk09.22 Mistrzostwa Polski, Mistrzostwa Polski Masters - Mistrzostwa Polski na dystansie klasycznym09.16 Mistrzostwa Warmii i Mazur - V Puchar Elbląga Puchar Pomorza Mistrzostwa Warmi i Mazur - klasyk09.16 WRE: Czech Champioships - Long09.16 Dolnośląski Festiwal BnO - bieg średniodystansowy09.15 Dolnośląski Festiwal BnO - bieg sprinterski (nocny)09.15 Mistrzostwa Warmii i Mazur - Starówka Wieczorową Porą 4 Mistrzostwa Warmii i Mazur - sprint09.15 Mistrzostwa Łodzi w nocnym bnO - etap 109.15 Mistrzostwa Warmii i Mazur - V Puchar Elbląga Puchar Pomorza Mistrzostwa Warmi i Mazur - średni09.13 Stawiam Pierwsze Kroki z Mapą i Kompasem - etap109.08 Klubowe Mistrzostwa Polski II runda - Etap 2 - bieg średniodystansowy09.07 Klubowe Mistrzostwa Polski II runda - Etap 1 - sprint nocny09.01 Puchar OK!Sport - Mistrzostwa Mazowsza w nocnym BnO
Brożyńska AngelikaCzarnul PatrycjaDuda ŁukaszFijałkowska KarolinaJabłońska EwelinaKozłowska WiktoriaLeczewska KatarzynaLeszczyńska MariaLeyk HelenaPudełek BłażejSzuflicki MirosławSurówka EwaSikora WaldemarZiętek-Leśnicka MariaŻyczymy sukcesów!
POLECAMY
MEDIA
PARTNERZY
Serwis wykorzystuje pliki cookies, uzywanie serwisu zielonysport.pl oznacza zgode na ich zapis i wykorzystanie. Wiecej w informacja o uzywaniu plikw cookies